Cuando haces algo de forma rutinaria es porque lo tienes incorporado a tu memoria procedimental
Cada cosa que vivimos la vamos almacenando en nuestra memoria episódica, antes la procesamos, le damos un valor personal y la alojamos en nuestro cerebro, seguro que recordarás lo que llame tu atención, lo que te sorprenda o sea de tu interés. En cambio, lo que aprendemos estudiando se guarda en la memoria semántica y cuando haces algo de manera rutinaria es porque lo tienes incorporado en tu memoria procedimental.
En cambio cuando haces algo (un ejercicio de matemáticas, atender a la profesora, seguir una receta de cocina, etc) necesitas de una buena memoria de trabajo, es decir, capacidad de no quedarte en las nubes y mantenerte activo de forma temporal.
Ahora que conocéis un poco mejor la memoria seguro que os preguntáis, ¿qué se puede hacer para activarla?, os indico algunas cosas:
1)-Leer.
2)-Contar números hacia atrás (de 2 en 2, de 3 en 3, etc).
3)-Escuchar música.
4)-Escribir recuerdos, un diario, pequeños comentarios, etc.
5)-Mirar fotos e intentar recordar con detalles lo que pasó.
6)-Juegar a juegos de mesa: parchís, cartas, ajedrez, monopoly, etc).
7)-Realiza tu árbol genealógico.
8)-Aprender a tocar un instrumento musical.
9)-Pasear y luego recordar el trayecto realizado y lo observado.
10)-Hacer ejercicio y mantenerse activo.
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