Duelo

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Cuando fallece alguien muy cercano a nosotros la pérdida nos deja sumidos en un mar de emociones revueltas, pensamientos negativos sobre todo lo que nos rodea, no le encontramos una explicación lógica a lo que ha pasado, sentimos miedo, tristeza, ira, pensamos cosas como “no que podré vivir sin ella”.

Pero todo este sufrimiento es normal, nos ayuda a poder superar la pérdida y, aunque pueda sorprendernos, se consigue volver a la normalidad con más facilidad de la que pensamos. Sólo un pequeño porcentaje de personas necesita ayuda profesional.

 

Según la “Guía para familiares en duelo “ (SECPAL), el autor W. Worden nos indica que manifestaciones podemos considerar normales durante el periodo de duelo:

SENSACIONES FÍSICAS:

  • -Opresión en el pecho.
  • -Opresión en la garganta.
  • -Hipersensibilidad al ruido.
  • -Falta de aire.
  • -Debilidad muscular.
  • -Falta de energía.
  • -Falta de aire.
  • -Debilidad muscular.
  • -Sequedad de boca.
  • -Vacío de estómago.
  • -Sensación de despersonalización.

 

SENTIMIENTOS:

  • -Tristeza.
  • -Enfado.
  • -Culpa y auto reproche.
  • -Bloqueo.
  • -Ansiedad.
  • -Soledad.
  • -Fatiga.
  • -Impotencia.
  • -Anhelo.
  • –Emancipación
  • -Alivio
  • -Confusión
  • -Insensibilidad

 

CONDUCTAS:

  • -Soñar con el fallecido.
  • -Llorar.
  • -Evitar recordatorios del fallecido.
  • -Suspirar.
  • -Atesorar objetos que eran del fallecido.
  • -Buscar y llamar en voz alta.

 

PENSAMIENTOS:

  • -Incredulidad.
  • -Confusión.
  • -Preocupación.
  • -Sentido de presencia.
  • -Alucinaciones breves y fugaces.

Entonces la pregunta sería: ¿Cuándo pedir ayuda?, según esta guía los momentos claves serían:

1.- Cuando la persona cree que necesita ayuda.

2.- Otras pistas serían importantes a valorar serían cuando después de un tiempo la persona siente que no puede seguir con sus vida habitual, cuando recuerda con enorme tristeza, busca a la persona fallecida en todos los sitios y a todas horas, no tiene planes, ni objetivos, no existe un mañana. La vida no tiene sentido.

El Taller del mes…..

El próximo 29 de Noviembre de 2.014, con la colaboración de CREA, espai logo-pedagógic, organizo el taller COMUNICA-TE, Hablar en público - Hablar mejor. Este taller forma parte de una serie de actividades que hemos programado conjuntamente y que vamos a repetir todos...

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