Duelo
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Cuando fallece alguien muy cercano a nosotros la pérdida nos deja sumidos en un mar de emociones revueltas, pensamientos negativos sobre todo lo que nos rodea, no le encontramos una explicación lógica a lo que ha pasado, sentimos miedo, tristeza, ira, pensamos cosas como «no que podré vivir sin ella».
Pero todo este sufrimiento es normal, nos ayuda a poder superar la pérdida y, aunque pueda sorprendernos, se consigue volver a la normalidad con más facilidad de la que pensamos. Sólo un pequeño porcentaje de personas necesita ayuda profesional.
Según la “Guía para familiares en duelo “ (SECPAL), el autor W. Worden nos indica que manifestaciones podemos considerar normales durante el periodo de duelo:
SENSACIONES FÍSICAS:
- -Opresión en el pecho.
- -Opresión en la garganta.
- -Hipersensibilidad al ruido.
- -Falta de aire.
- -Debilidad muscular.
- -Falta de energía.
- -Falta de aire.
- -Debilidad muscular.
- -Sequedad de boca.
- -Vacío de estómago.
- -Sensación de despersonalización.
SENTIMIENTOS:
- -Tristeza.
- -Enfado.
- -Culpa y auto reproche.
- -Bloqueo.
- -Ansiedad.
- -Soledad.
- -Fatiga.
- -Impotencia.
- -Anhelo.
- –Emancipación
- -Alivio
- -Confusión
- -Insensibilidad
CONDUCTAS:
- -Soñar con el fallecido.
- -Llorar.
- -Evitar recordatorios del fallecido.
- -Suspirar.
- -Atesorar objetos que eran del fallecido.
- -Buscar y llamar en voz alta.
PENSAMIENTOS:
- -Incredulidad.
- -Confusión.
- -Preocupación.
- -Sentido de presencia.
- -Alucinaciones breves y fugaces.
Entonces la pregunta sería: ¿Cuándo pedir ayuda?, según esta guía los momentos claves serían:
1.- Cuando la persona cree que necesita ayuda.
2.- Otras pistas serían importantes a valorar serían cuando después de un tiempo la persona siente que no puede seguir con sus vida habitual, cuando recuerda con enorme tristeza, busca a la persona fallecida en todos los sitios y a todas horas, no tiene planes, ni objetivos, no existe un mañana. La vida no tiene sentido.
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